Een greep uit mogelijke thema’s die we neerzetten in de vorm van workshops, inspiratiesessies, belevingssessies, keynotes, webinars.
THEMA’S
- Stress unmasked – understand the BodyMind connection and the impact of stress on your health, life, work, relations, choices
De impact van stress op je lichaam, zenuwstelsel, mindset, brein, kwaliteit van je werk en samenwerking. We verkennen wat zelfregulatie is en welke impact dit heeft op je lichaam, je denken, je keuzes, je gedrag en je samenwerking. Deelnemers ervaren uitgebreid welke no nonsense oefeningen je kunnen helpen om je zenuwstelsel te reguleren zodat jij de kracht van je lichaam kan inzetten om elke dag opnieuw bewuste keuzes en acties te ondernemen. Elke oefening zal ook wetenschappelijk toegelicht worden zodat het niet ‘wat ontspannen’ is maar zinvol in het dagelijks leven geïntegreerd kan worden.
- From Pressure to Presence – zelfregulatie based on the 7 powers of a corporate pilgrim
Het begrijpen van zelfregulatie is één ding; het toepassen ervan is iets anders. In deze sessie duiken we heel praktisch in The 7 Powers of a Corporate Pilgrim: de zeven eenvoudige, op wetenschap gebaseerde technieken die leiders, teams en individuen helpen.
De kracht van deze sessie is dat wetenschap achter elke techniek heel hands-on, no nonsense wordt uitgelegd, waarom deze werkt en wat de impact hiervan is op je werk, efficiëntie, productiviteit en samenwerking. De ervaring is dat iedereen zich hierdoor gemotiveerd voelt om aan zelfregulatie te werken.
- From Trigger to Teacher – emotionele regulatie en co-regulatie
Een sessie over emotionele en psychologische veiligheid, niet door te vermijden wat ongemakkelijk aanvoelt, maar door te leren het helder, kalm en gegrond te zien. Deze sessie verbindt de innerlijke wereld met relatiedynamiek vanuit wetenschappelijk onderbouwde standpunten en inzichten. Zo kan je samen werken aan een cultuur waar iedereen attent kan zijn voor zichzelf én de ander.
Een praktische, wetenschappelijk onderbouwde sessie over de kracht van functioneel ademhalen op het werk: niet door uitdagende momenten te ontlopen, maar door ze te ontmoeten met helderheid, rust en fysiologische balans.
Herstellende slaap begint overdag. In deze sessie leer je hoe dagelijkse keuzes het herstel ’s nachts beïnvloeden. Het helpt deelnemers bij het verbeteren van herstel en prestaties door te begrijpen hoe dagelijkse keuzes de slaapkwaliteit beïnvloeden en door eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde rituelen te integreren die duurzame rust ondersteunen.
