Timing
3 minuten
Nodig
stoel, bank, of rechtstaand
Moeilijkheidsgraad
eenvoudig
ZOMERTIP: Zelfregulatie vraagt training en de beste moment om een nieuwe gewoonte te leren is wanneer je ontspanning ervaart, dus voor veel mensen tijdens de vakantie eerder dan erna. Gun jezelf deze zomer elke dag 1 minuut zelfregulatie op een veilige plek en op een veilig moment.
Meer dan 500 medewerkers van over de hele wereld hebben zo afgelopen maand kennis gemaakt met The 7 Powers of a Corporate Pilgrim — zeven wetenschappelijk onderbouwde manieren om je zenuwstelsel zo adaptief mogelijk te maken in elke situatie. Het gaat niet om “wat ademen”, maar om de samenwerking tussen je lichaam en brein te leren begrijpen om nadien te experimenteren met technieken die passen bij jou: houding, balans, stabiliteit, mobiliteit, bindweefsel en functioneel ademen.
Deze technieken integreren we telkens in het thema van elke workshop/webinar en afgestemd op de functies van de deelnemers zodat ze makkelijk te verankeren zijn in het dagelijkse werk.
Op welke mooie plekken waren we deze maand aanwezig:
• Randstad Global Capability Center: global webinars van North-America tot Japan to own your health and wellbeing — unlock the 7 Powers in samenwerking met Randstad RiseSmart Belgium
• Labeau: The 7 Powers to Empower your Sleep – workshops voor arbeiders en bedienden
• Helan. Helemaal welzijn. Kinderopvang en Huishoudhulp: Teamdagen ‘zelfregulatie en co-regulatie’ en vormingsdagen ‘Lichaamsbewust in jouw kracht’
• CM – Christelijke Mutualiteit: opleiding ‘omgaan met verandering’ voor How’s Work
Dankjewel voor weer een heerlijke, inspirerende maand! Fijne zomer! ☀️
