Skip to main content

Collectief

Steeds vaker merken mensen dat echt ontspannen op en buiten het werk moeilijk wordt. Toch laat de wetenschap ons duidelijk weten dat we aan kwaliteit, creativiteit en productiviteit inboeten wanneer ons lichaam onder stress/spanning staat.

Je energie bewust leren doseren en inzetten waar nodig helpt je medewerkers op lange termijn met goesting én motivatie duurzaam inzetbaar te zijn

Samen zoek ik met jou én jouw team een manier waarop jullie de tools en technieken kunnen ervaren en werkelijk beleven. Een manier op maat van jouw organisatie die voor elke deelnemer goed genoeg voelt om in contact te zijn met lichaam en geest. Een manier die helpt op te laden, rust en (daad)kracht op te bouwen, te (de)connecteren en aanwezig te zijn in het moment. Een manier die helpt verbinden met zichzelf… en als gevolg met elkaar.

Leervorm: workshops, inspiratiesessies, belevingssessies, keynotes, webinars
Duurtijd: 1 uur tot een halve dag (bespreekbaar en afhankelijk van het leerdoel en de doelgroep)

Neem vrijblijvend contact op, zo bespreken we samen hoe we jouw team op de meest toegankelijke manier kunnen inspireren en de deugden van lichaamsbewust verbinden te laten (be)leven.

Duurzaam ondernemen vraagt bewuste keuzes maken, voor jezelf én voor je omgeving. Bewuste en weloverwogen keuzes maken én verankeren vraagt niet alleen denkwerk, maar vooral een alignment tussen je overtuigingen/keuzes, je gevoelens én je gedrag. Bewust je lichaam voelen en inzetten als instrument naar balans, zorgt voor een fysiologische en neurologisch proces zodat je denkend en oplossingsgerichte brein alle openheid, ruimte en energie krijgt om de continuïteit van jezelf én je organisatie te waarborgen.

Mogelijke thema’s

een greep uit mogelijke thema’s die we neerzetten in de vorm van workshops, inspiratiesessies, belevingssessies, keynotes, webinars

  • (lichaams)bewust samenwerken – embodied stress relief
    We bespreken hier wat stress met je lichaam en met je brein doet. Hoe meer veilig, gecenterd en gegrond je lichaam zich voelt, hoe veerkrachtiger, stabieler en opener jij je fysiek, mentaal en emotioneel kan verbinden met jezelf, en dus met je omgeving, je klanten, je stakeholders

Dit kan worden verdiept in functie van de doelgroep: embodied sales, embodied leadership, embodied creativity (bijvoorbeeld marketing teams), teambuilding, embodied HR,…

Volgens de Mehrabian’s rules bestaat onze communicatie en dus de impact op de ander voor 93% uit onze lichaamstaal, lichaamshouding, stem en intonatie. De manier waarop je praat vertelt bijvoorbeeld veel over de manier waarop je ademt.  In deze sessies gaan we op een praktijkgerichte manier door de fysiologie en neurologie hoe dit werkt en wat jij hieraan kan doen. Op die manier leer je tools en technieken om je lichaam als instrument in te zetten om krachtig in jouw rol te staan. Duurzaam ondernemen start met jouw verbinding tussen body – mind – heart

  • Take a Breath @ Work
    De kracht van functioneel ademen en de impact hiervan op je energie, je stress-management, je werk en connectie met anderen. Hands-on en praktijkgericht ademhalingstechnieken ontdekken, die je overal en dus ook op het werk kan toepassen
  • Me (no) Pauze
    Preventie én Caring. De impact van de menopauze op het lichaam, het leven en de samenwerking met anderen. Een wetenschappelijke maar empathische en doelgerichte benadering
  • BodyMind Walk
    De kracht van de natuur op ons lichaam en brein wordt in deze sessie wetenschappelijk uitgelegd. Nadien bekijken we samen hoe jij deze kracht heel praktisch kan integreren in je werk en je leven. Indien het weer het toelaat, laten we deze sessie ook buiten doorgaan, of in een park/natuurgebied in de buurt van je organisatie
  • Ont-Moeten
    Je perfectionistisch gedrag verzachten voor jezelf én anderen door inzichten in je eigen belemmerende patronen, overtuigingen en emoties. Grenzen kennen, grenzen stellen op een constructieve manier, zonder schuldgevoel.
  • Verdwalen, Volhouden en Aankomen
    Wat is interessant om te weten over de werking van je brein in connectie met je lichaam om nieuwe gewoontes aan te leren en vol te houden. Tools om bewuste keuzes te maken, je obstakels op de weg te kennen en stap voor stap te werken aan je daadkracht. Van voornemen naar gewoonte

Hoe werken we samen

voorbereiden: 

  • kennismakingsgesprek(ken) zodat ik jullie bedrijf en jullie noden leer kennen
  • samen het leerdoel of de korte termijn tussenstops bepalen
  • bepalen van het traject, dit kan in de vorm van een éénmalige groepssessie, traject van meerdere aaneensluitende thema’s, individuele begeleiding op of buiten de werkvloer

inpakken: doornemen van de inhoud, voeden met aangepaste voorbeelden van de doelgroep,…

vertrekken en samen op pad: uitrol van het traject

vertragen: tussentijdse reflectie of bijsturing waar nodig, individueel of in groep

aankomen en verder gaan: terugkoppeling en feedbackmoment ‘hoe gaan jullie hier nu als organisatie op verder bouwen?’

Wat zijn de voordelen

Wat zijn de voordelen voor de deelnemers?

  • inspiratie en wetenschappelijk onderbouwde kennis over de samenwerking van het brein met het lichaam
  • bewustwording en zelfinzicht en de impact van keuzes op jezelf, je leven en anderen
  • de groepsdynamiek bevordert het gevoel: “ik ben niet de enige of ik ben niet alleen”
  • tools en technieken om rust in het hoofd en lichaam te vinden
  • stimulatie van het concentratievermogen en geheugen
  • verbetering van de immuniteit, spijsvertering, slaap, longcapaciteit

Wat zijn de voordelen voor de werkgever?

  • medewerkers met meer energie en balans
  • verlaging van het absenteïsme
  • verhoogde tevredenheid en samenwerking
  • teambuilding en betere werksfeer
  • bevordering van een open feedbackcultuur en praatcultuur
  • verbetering van de productiviteit, kwaliteit en nauwkeurigheid
  • employer branding
  • ruimte voor authenticiteit, emotionele intelligentie, empathie en open feedback
  • integratie en concreet toepassen van het welzijnsbeleid
  • persoonlijk leiderschap, motivatie en zingeving krijgen meer duidelijkheid

Mogelijke obstakels op de weg

  • Is yoga en embodiment dan niet zweverig?
    Het kan ook anders! Met de no-nonsense, medisch en wetenschappelijk onderbouwde aanpak, zal elke deelnemer zich kunnen terugvinden in de oefeningen
  • Wat is het verschil met The Corporate Pilgrim en Yoga?
    The Corporate Pilgrim is een holistische aanpak. We gebruiken technieken uit coaching gecombineerd met oefeningen uit yoga therapie. Het verschil is dat yogatherapie een volledig gepersonaliseerde sessie is waarin meer dan alleen yoga oefeningen worden uitgevoerd. De benadering is persoonlijker en niet iedereen voert standaard dezelfde oefeningen uit. Er wordt met aandacht naar het individu gekeken en welke oefeningen op het gebied van persoonlijke groei, ontwikkeling en herstel nodig zijn. Zo zal elke sessie ook weer anders zijn en aansluiten bij jouw behoeften.
  • vertragen, ontspanning en ademhalingstechnieken, yoga is niets voor mij!
    Want ik ben niet lenig, ik weet niet hoe ik hieraan kan beginnen, ik heb geen tijd, ik zie het niet zitten om dit in groep te doen, ik word daar heel onrustig van, ik ben bang voor de emoties die loskomen, ik heb blessures of ben herstellende van burn-out, een operatie,…
    Als je merkt dat vertragen je net onrust geeft, is dit een duidelijk signaal dat jouw lichaam er echt nood aan heeft. Begin met heel kleine stappen zoals bijvoorbeeld 1 keer per dag bewust 5 keer in en uit te ademen. De oefeningen die we in de workshops en somatic guidance toepassen zijn net helemaal afgestemd op de doelgroep, hun werk en leven. Ze zijn medisch onderbouwd zodat iedereen zich wel op één of andere manier aangesproken voelt.
  • Ik vind dit als werkgever interessant, maar ik denk niet dat mijn medewerkers dit willen
    Wat is de reden waarom je ‘denkt’ dat het niets voor hen is? Een goede communicatie in de opstart is van fundamenteel belang. Waarom zou jij het belangrijk vinden dat ze dit aanbod krijgen? Dat bespreek ik graag persoonlijk met jou. Ook kan jou ondersteunen in een correcte en gerichte communicatie via tekst of beeldmateriaal. De reactie die ik vaak ontvang van medewerkers is net heel lovend wanneer een werkgever dit binnen de werktijd voor hen aanbiedt.