In onze Westerse maatschappij en op de werkvloer worden we vaak geacht onze intelligentie en samenwerking te putten uit ons brein. Op deze manier missen we veel informatie, namelijk de info die ons fysieke lichaam ons biedt, de meest accurate data van het moment zelf.
Steeds vaker merken mensen dat echt ontspannen of echt (de)connecteren op en buiten het werk moeilijk wordt. Energie doseren of een gezonde balans vinden tussen inspanning en ontspanning wordt een uitdaging of een uitputtingsslag. Echter, de wetenschap laat ons duidelijk weten dat we aan kwaliteit, creativiteit en productiviteit inboeten wanneer ons lichaam onder voortdurende en vaak onbewuste stress/spanning staat.
Door een bewuste balans en verbinding met jezelf creëer je een positief en duurzaam effect op je energie en daadkracht als leider/collega/leverancier/partner én je connectie en samenwerking met anderen.
In The Corporate Pilgrim leggen we de fysiologie en neurologie op een praktische manier uit. Vanuit deze kennis combineren we heel doelbewust fysieke beweeg-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen met coachingstechnieken en reflectietools.
De aanpak is no-nonsense en praktijkgericht, gebaseerd op psycho-educatie, interactie, samenwerking, ervaringsgericht, laagdrempelig en doelgericht, evidence based, medisch en wetenschappelijk verantwoord en dit alles zonder oordeel of prestatiedruk.
” one thought can change the way your heart beats
The Yoga Therapy Institute
Wanneer je chronisch (on)bewuste druk ervaart, gebeurt er iets heel interessant in je brein én je lichaam. Je lichaam zal onder druk van stresshormonen je prefrontale cortex, hét brein dat je nodig hebt om te relativeren, plannen en organiseren, oplossingsgericht denken, growth mindset, loslaten, bewust kiezen, daadkracht, constructieve woorden zoeken om in gesprek te gaan,…voor 80% uitschakelen. Dan is het meer dan normaal dat je voelt dat je vast zit, te hoge druk en chaos ervaart,… Je weet dat je mag loslaten, relativeren of grenzen stellen, maar het lukt niet.
Je brein is op dat moment niet in staat om terug in balans te komen. Dit noemen we corticale inhibitie. Dus, je fysieke lichaam is dan de enige poort naar balans.
Door eerst ruimte en rust via je fysieke lichaam te creëren, zullen stresshormonen zakken en zal je brein terug de juiste bloed- en zuurstoftoevoer krijgen zodat bewuste keuzes en mindset weer mogelijk worden.