Skip to main content

Self – Check – in

Intro

Reflectie oefening 1: 

Neem elke dag 1 minuut de tijd om te observeren: 

  1. heb ik vandaag stress ervaren?
  2. Zo ja, waar in mijn lichaam heb ik dit ervaren? Welke signalen geeft mijn lichaam aan?

Honger, dorst, vermoeidheid, spierspanning, koud, warm, …
Verwelkom alles wat komt en is.

Reflectie oefening 2: 

Neem elke dag 1 minuut de tijd om te observeren: 

  1. heb ik vandaag stress ervaren?
  2. Zo ja, welk gedrag heb ik vertoond? 
  3. Je kan zelf met je collega’s bespreken aan welk gedrag zij de eerste signalen van stress kunnen ervaren, zo leer je elkaar beter kennen, aanvaarden en attent zijn voor elkaar